തടി കുറക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നവർ ഈ രീതിയിൽ ഭക്ഷണം ട്രൈ ചെയ്യൂ ഷുഗറും കൊളസ്ട്രോളും ഒന്നും വരില്ല